21 Days Challenge - Habit App

कभी सोचा है कि किसी आदत को तोड़ने में कितना समय लगता है?

वैज्ञानिकों और प्रमुख मनोविज्ञान अनुसंधान का सुझाव है कि एक नई आदत को तोड़ने या बनाने में हमें लगभग 21 दिन लगते हैं।

इसका मतलब यह है कि अगर आप 21 दिन तक लगातार योग करते हैं, तो एक अच्छी चीज करना (रोजाना साफ-सफाई करना, व्यायाम करना) आपकी आदत बन सकती है।

और बेस्टसेलिंग बुक "पॉवर ऑफ हैबिट बाय चार्ल्स डुहिग्ग" से पता चलता है कि एक पुरानी बुरी आदत को एक दिन में समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे केवल 21 दिनों की अवधि में एक नई अच्छी आदत से बदला जा सकता है।

तो अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? साफ खाने से वजन कम? जंक फूड खाना छोड़ दें? रोज़ कसरत करो? रोजाना जिम जाएं?

बस इसे सीधे 21 दिनों के लिए करें और हमारा ऐप आपको जीवन शैली में बदलाव के अपने सुनहरे युग को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है।

यह कैसे काम करता है?

अपनी जीवन शैली को बदलने और नई अच्छी आदतें बनाने के लिए:

एक नया लक्ष्य जोड़ें जिसे आप आगे बढ़ाना चाहते हैं

इसे एक बुरी आदत से बदलें जिसे आप छोड़ना या बुझाना चाहते हैं

उस समय के लिए अनुस्मारक सेट करें जिसे आप याद दिलाना चाहते हैं

यदि आपने ऐसा किया है तो मार्क पर टैप करें और यदि आप इसे किसी भी तरह से नहीं कर सकते हैं, तो इसे पुनरारंभ करें!

नई आदतें आप हमारे ऐप के साथ बना सकते हैं

1. धूम्रपान छोड़ें

2. 21 दिनों की नो फैप

3. बिना चीनी के 21 दिन

4. आंतरायिक उपवास के 21 दिन

5. 21 दिनों का भोजन साफ

6. एक किताब पढ़ने के 21 दिन

7. 21 दिनों का प्रारंभिक पक्षी

8. 21 दिनों का कोड

9. 21 दिन की पत्रकारिता

10. योग के 21 दिन

ऐसी विशेषताएँ जो आपको पसंद आ सकती हैं

1. लचीला निर्धारण के साथ शक्तिशाली अनुस्मारक

2. लक्ष्यों को अद्यतन करने में एक मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा

3. अपनी नई जीवन शैली के लिए एक नया अवतार बनाएं

4. अपनी बुरी आदतों को नई आदतों से बदलें

5. आपकी प्रगति की कल्पना करने के लिए कैलेंडर दृश्य

6. मूड को हल्का करने के लिए एनिमेशन